Instrutora da Fundação Arte de Viver dá dicas de como melhorar a comunicação no dia a dia

Você já parou para pensar que grande parte do nosso sofrimento é causado apenas por palavras? Alguém fala alguma coisa, as palavras entram nos nossos ouvidos e imediatamente o cérebro começa a ferver. E as nossas palavras causam esse mesmo efeito nos outros. O que fazer para nos comunicarmos melhor?

Algumas mudanças simples podem fazer toda diferença. A instrutora de respiração e yoga da Fundação Arte de Viver, Adriana Ambrósio, listou algumas dicas simples que podem ajudar a desenvolver suas habilidades de comunicação e melhorar muito seu dia a dia e seus relacionamentos:

• Fale menos e observe mais. Quando falar, fale com consciência. Cada palavra que você usar, use-a adequadamente.

• Não expresse tanto suas ideias. Às vezes as pessoas não conseguem digeri-las nem compreendê-las. Não fique despejando suas ideias nos outros. Constantemente fazemos isso, e não percebemos que as pessoas mal (ou não) conseguem captá-las.

• Não conte histórias pessoais de fracassos ou sucessos. Suas histórias de fracassos aborrecem os outros tanto quanto as histórias de sucesso. “Ah! Eu fui ali, eu fiz isso, fiz aquilo”. Contar dá tanto prazer para nossa mente, que não levamos em consideração a capacidade de ouvir dos outros.

• Não fique falando para as pessoas do que você gosta, pergunte a elas do que elas gostam, do que elas precisam. Às vezes declaramos tudo que gostamos e tudo que não gostamos. Para quem ouve, parece que só pensamos em nós mesmos. Fique atento!

• Não fale desejando ser reconhecido, apreciado ou pensando em obter favores. Quanto mais agradável e centrado você for, mais as pessoas vão gostar de você. Quando você está centrado, você não quer nada de ninguém.

Segundo Adriana, quando você disser de coração: ‘não quero nada dessa pessoa, não preciso que ela me aprecie’, você verá uma grande mudança em você mesmo. “Não é por arrogância. Existe uma diferença entre arrogância e pensar dessa outra maneira. Na arrogância, você ainda quer um certo reconhecimento, aqui você não vai buscar mais aprovação ou reconhecimento dos outros. Isso torna todas as relações mais leves”, explica.

Sobre a Fundação Arte de Viver

É uma organização internacional sem fins lucrativos com o objetivo de disseminar pelo mundo, por meio de técnicas respiratórias, trabalho voluntário e meditação, práticas de bem estar para a redução do estresse e da violência. A Fundação desenvolve projetos sociais, programas de auto desenvolvimento, eliminação do estresse, yoga e meditação em mais de 150 países.

Fundada em 1982 por S.S. Sri Sri Ravi Shankar, é creditada desde 1994 como consultora do Conselho Econômico e Social (ECOSOC) das Nações Unidas, além de atuar como consultora da Organização Mundial de Saúde (OMS) no programa “Desenvolvimento da Política Global de Saúde para o Século XXI”. A Arte de Viver oferece programas educacionais e sociais que fortalecem e capacitam o indivíduo a atingir seu máximo potencial na vida, fazendo a diferença para diversas comunidades e nações.

Mais informações no site www.artedeviver.org.br

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